Queridos/as socios/as,

Desde ACCU Gipuzkoa te invitamos a participar en el  Grupo de ejercicio terapéutico que se realizará en San Sebastián durante los meses de Octubre y Noviembre de 2019.

El objetivo que nos proponemos es fomentar el encuentro entre personas con Enfermedad Inflamatoria Intestinal para trabajar mediante la actividad física la mejora de la Calidad de Vida (disminución de dolor, disminución de toma de medicación…) y mantenimiento de las capacidades.

A continuación teneis el programa de la actividad.

 

Fecha: 8, 15, 22, 29 de Octubre y  5, 12, 19, 26 de Noviembre de 2019

Horario: 18.00-19.00

Lugar: Edificio Txara I, (Sala polivalente 1) Barrio de Intxaurrondo (Donostia)

Dirigido a: pacientes que son socios/as de ACCU Gipuzkoa

  1. Objetivo del programa

Ejercicios terapéuticos para la mejora de la Calidad de Vida (disminución de dolor, disminución de toma de medicación…) y mantenimiento de las capacidades.

La actividad física realizada con regularidad tiene los siguientes efectos beneficiosos:

  • Mejora la forma y resistencia física
  • Regula las cifras de presión arterial
  • Incrementa o mantiene la densidad ósea
  • Mejora la resistencia a la insulina
  • Ayuda a mantener el peso corporal
  • Aumenta tono y fuerza muscular
  • Mejora la flexibilidad y la movilidad articular
  • Reduce la sensación de fatiga
  • Aumenta la autoestima
  • Reduce el aislamiento social
  • Reduce el nivel de estrés y depresión
  • Incrementa el bienestar general
  • Mejora de las cualidades coordinativas
  1. Plan de ejercicios

 Se trabajarán los siguientes contenidos:

  • Fortalecimiento del esquema corporal: reeducación postural
  • Fortalecimiento del sistema muscular
  • Fortalecimiento del sistema óseo
  • Economía articular
  • Relajación
  • Mejora de la propiocepción

Para ello se contará con  una fisioterapeuta que guíe en todo momento los ejercicios y supervise la actividad realizada por las personas participantes.

  1. Material necesario

Las personas que acudan a realizar la actividad deberán traer a la primera sesión:

  • Ropa cómoda
  • Calzado adecuado

 

  1. Número de personas

El número de personas será hasta un máximo de 14.

 

  1. Criterios de inclusión y exclusión al programa

 

Serán excluidos del programa pacientes que por prescripción médica tengan contraindicada la realización de actividad física.

Fecha límite de inscripción 1 de Octubre de 2019.

Contacta con nosotros para apuntarte

943 24 56 24
688 669 471