Grupo de ejercicio terapéutico (Fisioterapia) Octubre-Noviembre 2019

Queridos/as socios/as,

Desde ACCU Gipuzkoa te invitamos a participar en el Grupo de ejercicio terapéutico que se realizará en San Sebastián durante los meses de Octubre y Noviembre de 2019.

El objetivo que nos proponemos es fomentar el encuentro entre personas con Enfermedad Inflamatoria Intestinal para trabajar mediante la actividad física la mejora de la Calidad de Vida (disminución de dolor, disminución de toma de medicación…) y mantenimiento de las capacidades.

A continuación teneis el programa de la actividad.

Fecha: 8, 15, 22, 29 de Octubre y 5, 12, 19, 26 de Noviembre de 2019

Horario: 18.00-19.00

Lugar: Edificio Txara I, (Sala polivalente 1) Barrio de Intxaurrondo (Donostia)

Dirigido a: pacientes que son socios/as de ACCU Gipuzkoa

Objetivo del programa

Ejercicios terapéuticos para la mejora de la Calidad de Vida (disminución de dolor, disminución de toma de medicación…) y mantenimiento de las capacidades.

La actividad física realizada con regularidad tiene los siguientes efectos beneficiosos:

Mejora la forma y resistencia física
Regula las cifras de presión arterial
Incrementa o mantiene la densidad ósea
Mejora la resistencia a la insulina
Ayuda a mantener el peso corporal
Aumenta tono y fuerza muscular
Mejora la flexibilidad y la movilidad articular
Reduce la sensación de fatiga
Aumenta la autoestima
Reduce el aislamiento social
Reduce el nivel de estrés y depresión
Incrementa el bienestar general
Mejora de las cualidades coordinativas

Plan de ejercicios

Se trabajarán los siguientes contenidos:

Fortalecimiento del esquema corporal: reeducación postural
Fortalecimiento del sistema muscular
Fortalecimiento del sistema óseo
Economía articular
Relajación
Mejora de la propiocepción

Para ello se contará con una fisioterapeuta que guíe en todo momento los ejercicios y supervise la actividad realizada por las personas participantes.